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La Revista de ACUARIO

QUÉ HACER
CUANDO EL DIAGNÓSTICO
ES CÁNCER


Un manual de enfoque holístico que integra sabidurías nuevas y centenarias, orientales y occidentales, para ofrecer consejos prácticos, apoyo y esperanza a cuantos pasan por este trance.


Dr. DAVID SIMON


Este libro fue pasado a formato digital para facilitar la difusión, y con el propósito de que así como usted lo recibió lo pueda hacer llegar a alguien más.




LECTORES EN MOVIMIENTO

-DIFUSIÓN SIN FRONTERAS-

Qué hacer cuando el diagnóstico es cáncer


Título Original: Return to Wholeness

1999, David Simon

Digitalizador:  Hernán (Rosario, Arg.)

L-69 – 3/11/03
CONTRAPORTADA
Cuando el cáncer entra en nuestra vida o toca de cerca de uno de nuestros seres queridos, el efecto es siempre demoledor, porque nos enfrenta, no sólo a la enfermedad y al dolor, sino también al sentido de la existencia, a las elecciones que hemos hecho, a las posibilidades que hemos dejado pasar...

Este libro nos ofrece las herramientas mentales, físicas y espirituales que nos permitirán despertar la fuerza sanadora que todos tenemos en nuestro interior. Un manual de enfoque holístico que integra sabidurías nuevas y centenarias, orientales y occidentales, para ofrecer consejos prácticos, apoyo y esperanza a cuantos pasan por este trance.
Este libro revelador nos enseña a ser socios activos en la curación de la enfermedad. Encontraremos las herramientas para alcanzar el estado anímico más favorable, los alimentos, olores y sabores que nos convienen, los pensamientos y las emociones que nos revitalizan.

Si contemplamos la enfermedad como un desajuste entre la mente, el cuerpo y el espíritu, comprenderemos que todo lo que hacemos, sentimos y pensamos puede contribuir al bienestar y reforzar el proceso de curación. No sólo la dieta y el estilo de vida, sino también los pensamientos, la creatividad y el estado de ánimo de transformación.

Qué hacer cuando el diagnóstico es cáncer presenta soluciones efectivas para los problemas físicos derivados de la enfermedad y su tratamiento, ofrece instrumentos de meditación y relajación, anima a recurrir a medicinas milenarias como el Ayurveda y a utilizar tratamientos complementarios, como la aromaterapia y el masaje, la risa, la espiritualidad y la expresión creativa.

David Simon es neurólogo y director médico del Chopra Centre for Well Being.

Ha ayudado a centenares de pacientes a afrontar el difícil proceso de enfrentarse al cáncer y su tratamiento. David Simon ha impartido numerosos cursos y conferencias sobre salud holística y medicina integral. También ha dado clases de yoga y meditación y ha estudiado antropología y chamanismo.

La unión entre su formación científica y su interés por las medicinas complementarias y orientales le permite tener una visión integral y holística del ser humano.



A mis queridos hijos Max y Sara. Que la integridad sea vuestra compañera todos los días de vuestras vidas. En memoria de Jill Simon Bernstein, cuya presencia y ausencia cambiaron nuestras vidas para siempre.
ÍNDICE
Prólogo por Deepak Chopra

Agradecimientos

Introducción
1. COMPRENDER EL CÁNCER

A través de las ventanas de la ciencia moderna y de las tradiciones curativas intemporales
Descubrir el cáncer

Mirar el cáncer desde un enfoque mente-cuerpo basado en la conciencia

Búsqueda de significado

¿Qué es el cáncer?

Agentes ambientales

Cáncer, estilo de vida y cultura

Los genes y el cáncer

Cáncer e inmunidad
2. ESCUCHAR A HURTADILLAS LA CONVERSACIÓN MENTE-CUERPO

Cómo se comunican nuestra mente y nuestro cuerpo en la salud y en la enfermedad
Los actores del drama inmunitario

Mente, cuerpo e inmunidad

El estrés de la vida

Animar nuestra inmunidad

Cambiar el mensaje
3. CURACIÓN NUTRICIONAL

Alimentos para la nutrición, el equilibrio y la energía
Los actores principales: hidratos de carbono, proteínas, grasas y fibra

Comer natural es comer sabiamente

La ciencia de la nutrición vital

Simplificar la comida

La comida como medicina

Alimentos purificadores y rejuvenecedores

Alimentos vigorizantes

Comer de forma consciente

Comer con atención

Valoración de los programas nutricionales

Deje de volverse loco

Escuchemos a nuestros cuerpos
4. SUSTANCIAS BIOQUÍMICAS HEROICAS

El milagro y la mitología de las vitaminas, los minerales y otras sustancias curativas
Vitaminas vitales y minerales magníficos

Metales ganadores

¿Tiene que ser la nutrición algo tan complicado?

Fabulosas sustancias fitoquímicas
5. LA SABIDURÍA DE LAS HIERBAS

El acceso a la inteligencia botánica de la naturaleza
El uso racional de las hierbas

Las hiberas en el cuidado del cáncer

Medicamentos antiguos, tiempos modernos
6. LUCHA CONTRA EL CÁNCER

Métodos complementarios para afrontar los síntomas y efectos secundarios
El arsenal médico moderno contra el cáncer

Afrontar la quimioterapia

Dolor y sufrimiento

Comunicarse con su médico

Terapia oncológica que abarque cuerpo, mente y espíritu
7. IMAGINAR LA INTEGRIDAD COMPLETA

Meditación y visualización creativa para estimular la curación
Interrupción del ciclo

Deslizarse entre los pensamientos

Uso de instrumentos de meditación

Meditación tántrica

Visualización curativa
8. CURACIÓN SENSUAL

Utilización del sonido, el tacto, la vista y el olfato para despertar su farmacia interior
Armonías curativas

Utilizar el sonido para curar

Música terapéutica

Palabras curativas

Equilibrar la mente y el cuerpo con el sonido

Contacto curativo

Aumentar la inmunidad, aliviar el dolor

Practicar el contacto curativo

Vistas curativas

Aromas curativos

Utilizar la fragancia para afrontar el cáncer

Los principios mente-cuerpo y los aromas

Condicionamiento neuroasociativo

Nutrición sensorial
9. UN MOMENTO PARA CADA PROPÓSITO

Armonizarse con los ritmos de la naturaleza
Los ritmos de la naturaleza

Conseguir descanso

Ciclos estacionales

Estaciones, ciclos y cáncer

El ritmo de la vida
10. CURACIÓN EMOCIONAL

Cabalgando sobre la turbulenta ola de los sentimientos
Las emociones del cáncer

Procesar las alteraciones emocionales

Capear las tormentas emocinales

Ahondar más profundamente

Encontrar significado en la enfermedad

Imaginar el futuro
11. CURACIÓN A TRAVÉS DE LA EXPRESIÓN

Profundizar la percepción a través del dibujo y el movimiento
Terapia del arte

Dibuje su mandala

Ilustración de una historia

Moviento curativo

Nota sobre el diario

Avanzar hacia la integridad completa
12. LA MEJOR MEDICINA

La risa como terapia
Nuestro estado natural

La ciencia del humor

Invocar la risa

Meditación con risa

La risa
13. SOPESAR LAS ACCIONES

Valorar y utilizar la medicna alternativa
¿Qué es alternativa?

Hacer las preguntas

Alternativas de la medicina oficial

Curación sensible y responsible
14. ESPECIFICIDADES HOLÍSTICAS

Acercamiento a los cánceres corrientes desde una perspectiva mente-cuerpo
Cáncer de mama: la sombra de la madre

Cáncer de próstata: restringir el flujo

Cáncer y sexualidad

Cáncer de colon: el obstructor silencioso

Curación consciente
15. EL DESTINO DESCONOCIDO

Enfrentarnos al temor a la muerte asumiendo la vida
Repuestas ante la muerte

Rituales de desprendimiento

El siguiente paso

Regreso a la integridad completa

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