 6. Cada vez que realizamos un trabajo nuestro cuerpo necesita un tiempo de recuperación.
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 7. Rellena los huecos en blanco del enunciado siguiente, con las palabras correspondientes:
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A medida que la distanciacreceaumenta disminuye la importancia de la velocidad y aumenta la importancia de laresistencia .
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8. Rellena el hueco en blanco del enunciado siguiente, con la palabra correspondiente:
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Laresistencia nos permitirá soportar esfuerzos prolongados.
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9. Rellena el hueco en blanco del enunciado siguiente, con la palabra correspondiente:
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La velocidad dereaccionreacción tiene un peso genético importante.
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10. El principio de carga eficaz nos indica que las cargas deben irse aumentando de forma progresiva.
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a. verdadero
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b. falso
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Explicación: Es el principio de progresión de la carga quien nos indica esto.
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1. La frecuencia cardiaca:
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a. Nos indica el ritmo al que está trabajando nuestro corazón.
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b. En reposo es un buen indicador de la condición física.
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c. Máxima puede obtenerse con la formula de Karvonen.
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d. Todas son correctas.
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2. Las cualidades físicas son:
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a. La velocidad, fuerza, coordinación y resistencia.
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b. La velocidad, fuerza y flexibilidad.
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c. La velocidad, fuerza, flexibilidad y resistencia.
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d. La velocidad, fuerza y resistencia.
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3. Para trabajar los abdominales:
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a. Las fajas reductoras de neopreno pueden ayudarnos.
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b. Realizaremos ejercicios aeróbicos aparte de los abdominales para eliminar las grasas.
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c. Mantendremos las piernas estiradas al realizar los ejercicios abdominales.
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d. No es necesario realizar explícitamente ejercicios de lumbares.
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4. El IMC:
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a. Nos marca el grado de obesidad en el que nos encontramos.
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b. Nos marca un valor conociendo nuestro peso y constitución.
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c. Nos indica nuestro grado de resistencia al esfuerzo.
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d. Mide la capacidad cardiovascular.
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5. Las fibras sintéticas:
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a. Pesan menos.
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b. Son hidrófilas, absorben agua.
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c. Secan más lento.
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d. Requieren menos cuidados.
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6. La actividad física:
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a. Comporta un esfuerzo planificado.
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b. Requiere dosis de voluntad.
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c. Es tan importante como cualquier otra ocupación.
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d. Todas son correctas.
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7. Para desarrollar la fuerza:
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a. Debemos utilizar los mismos pesos que utilizamos en nuestra vida cotidiana.
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b. Debemos utilizar pesos menores que los utilizados en la vida cotidiana.
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c. Haremos tantas repeticiones como necesitemos para llegar a la fatiga muscular.
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d. Evitaremos llegar a la fatiga muscular.
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8. El calentamiento:
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a. Puede omitirse si venimos de un lugar cálido.
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b. Debe realizarse siguiendo los principios del entrenamiento.
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c. Se realizará antes y después de la parte central.
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d. Todas son falsas.
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