Resumen | Buteyko: su base científica | La respiración según Buteyko




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LA EXPLICACIÓN CIENTÍFICA

DEL MÉTODO BUTEYKO


 

El Método Buteyko se basa en la ley de Bohr y Verigo: Los niveles bajos de CO2 en la sangre provocan insuficiencia de oxígeno en el organismo.

Al respirar más de lo debido, se produce una liberación excesiva de CO2, lo cual hace que disminuya la cantidad de oxígeno que el cuerpo puede utilizar.

 

Hacia el año 1904, el danés Bohr y el ruso Verigo, por vías diferentes, llegaron a la misma conclusión en sus investigaciones: que la entrega de oxígeno (a tejidos y órganos) por parte de la hemoglobina, guarda estrecha relación con la cantidad de CO2 disponible. De manera que normalmente, la deficiencia de oxígeno en el organismo no se debe a la falta de éste, sino a la insuficiencia de CO2.

 

El CO2 ha disminuido enormemente en la atmósfera de la Tierra desde las eras geológicas en las que se formó el cuerpo. Hoy este gas supone sólo el 0,03 % del aire que respiramos. Así que en nuestros días el CO2 se obtiene fundamentalmente del interior del organismo. El propio cuerpo lo crea. Para que ese CO2 creado no se pierda mediante la espiración, hay que respirar menos, hay que reducir el volumen de aire que se consume.4

 


  •         El asma es una defensa del cuerpo para no perder más CO2.

 

 

Cómo liberarse del asma y las alergias, resumen:

 

1. RESPIRA SIEMPRE POR LA NARIZ

 

2. RELAJA Y REDUCE LA RESPIRACIÓN

 

3. ELIMINA LAS SUBLUXACIONES

 

4. DUERME SOBRE EL LADO IZQUIERDO Y CON LA BOCA SELLADA

 

“Este método habrá triunfado cuando todos los seres humanos se hagan conscientes de que la codicia por tomar más (la respiración incluida) es la causa de los desastres, las enfermedades y los fracasos”.

K. P. Buteyko

 

 

 

 

SOBRE LA MEDICACIÓN

ANTIASMÁTICA

 

 

La medicina oficial usa dos tipos de medicamentos para combatir el asma:

Los broncodilatadores (el más popular de ellos es el VENTOLIN ® , que tiene un efecto de unas 4 horas de duración), y los antiinflamatorios (los más potentes son una clase de hormonas: los corticoides).

 

  •        Cómo actúan los medicamentos contra el asma

Los broncodilatadores (nomalmente inhalados en forma de aerosol) abren los pulmones y te ofrecen un alivio pasajero, pero no combaten la inflamación subyacente. Tampoco cambian las causas que te han llevado al estado de constricción pulmonar: una forma de respirar excesiva. Usa estos medicamentos lo menos posible, pues hacen que respires mayor volumen de aire (y tú ya tomabas más del necesario). Los mejores broncodilatadores son los que actúan de manera instantánea y tienen un efecto de unas 4 horas. Un efecto de 12 horas, p. ej., no es recomendable, pues trae consigo todavía más hiperventilación, que a su vez crea la necesidad de broncodilatadores: un círculo vicioso. El CO2 es el broncodilatador natural.

 

Los corticoides (normalmente en aerosol o pastillas) tienen gran poder antiinflamatorio. Pero pueden producir efectos no deseados, especialmente si se usan en grandes dosis y por largo espacio de tiempo.

Los fármacos no son la solución. Sin embargo, tampoco podemos negar su gran eficacia en determinadas situaciones. Si los tienes que utilizar, hazlo de manera inteligente.

 

  •        Reducción y retirada de los fármacos

Los instructores del Método Buteyko recomiendan decidir siempre con ayuda del médico la forma más conveniente de reducir la medicación.

Los medicamentos que alivian síntomas (la mayoría, broncodilatadores) se toman sólo en presencia de una crisis (tos, ahogo, sibilancia), y por lo general se pueden dejar de utilizar a medida que mejora la salud.

Los medicamentos que previenen síntomas (la mayoría, corticoides) se toman de manera continuada y se deben retirar siempre paulatinamente.

 

  •        Los corticoides

(también llamados corticoesteroides)

 

K. P. Buteyko está claramente a favor de la administración de corticoides (en la dosis adecuada), hasta que el organismo pueda producirlos por sí mismo. Y opina que muchas muertes por asma se deben a un doble error en la utilización de los medicamentos: por un lado, se abusa de los broncodilatadores, y por otro, no se administran los necesarios corticoides.

 

Los corticoides no sólo reducen la inflamación, sino que calman el pulso y la respiración, e influyen en el metabolismo y el sistema inmune.

 

Si tienes un pulso elevado y no puedes controlar la respiración, o encuentras muy difícil hacerlo... si te silba el pecho de manera continua o experimentas una permanente falta de aire... si tu PAUSA DE CONTROL arroja valores menores de 10 segundos durante largo tiempo... es muy probable que tengas deficiencia de corticoides.

 

De cualquier manera, la dosis, la clase de corticoides y el tiempo que éstos se deban tomar, tienen que sopesarse con extremo cuidado.

 

Corticoides sintéticos inalterados


 

Poseen la misma composición química que la hormona natural, pero son producidos artificialmente.

McK. Jefferies, un médico americano, observó durante más de 40 años, que el consumo oral de corticoides sintéticos inalterados, como el cortisol (hidrocortisona, CORTEF®), en dosis fisiológicas (cantidades iguales o inferiores a las que el organismo sano produce), no provoca efectos secundarios, incluso cuando se toman por largo espacio de tiempo (meses o años).

 

Pero no hay que perder de vista que la administración prolongada de cualquier corticoide, ya sea natural, sintético inalterado, o sintético alterado puede hacer que el organismo considere innecesaria la producción hormonal de las suprarrenales. Por eso mi propuesta es dejar de utilizar los esteroides lo antes posible.

 

La práctica del método Buteyko contribuye de manera eficaz a que las suprarrenales se regeneren y vuelvan a producir la cantidad necesaria de corticoides, aunque ello pueda tardar hasta 18 meses.

 

Existen también otros procedimientos naturales para acelerar este proceso:

 

  • 1.      Una vez al día, frotar durante un minuto el punto reflexológico de las suprarrenales, situado en la zona más estrecha del pie, en línea con el segundo dedo (el que está al lado del gordo).

 

  • 2.      Acostarse a las 10 de la noche (a esa hora es cuando empieza la recuperación natural de estas glándulas, y el descanso es la situación ideal para que ello suceda).

 

  • 3.      Tomar una mezcla especial de hierbas que favorece el restablecimiento de las glándulas suprarrenales.

 

Evita los corticoides que tengan mezcla de broncodilatadores. Así podrás dejar de tomar estos últimos cuando no sean necesarios.

 

 



 

La mayoría de los corticoides que hoy día se prescriben han sido alterados en su cadena química molecular, ¿por qué?

 

En la década de los 50 cuando se descubrió la gran efectividad del cortisol, éste comenzó a aplicarse en grandes dosis (100-300 mg/día), hasta que los efectos secundarios se hicieron notar. Entonces se pensó que si se manipulaba su cadena química y se producían derivados más eficaces, se conseguiría reducir las dosis y evitar las consecuencias negativas. Y, efectivamente, se consiguió aumentar la eficacia, reducir las dosis y evitar parte de los efectos secundarios, pero algunos de ellos permanecieron y otros nuevos aparecieron, como por ejemplo: la dificultad en la metabolización de estos nuevos compuestos.

 

Y así, en su carrera por la efectividad, la medicina pasó por alto que el cortisol (en dosis fisiológicas) pudiera ser eficaz, de manera menos espectacular, pero sin provocar efectos secundarios.

 

La carrera siguió y al final de la década de los 80 se dio un paso más, se pensó: ¿y si reducimos todavía más la dosis y acabamos con los efectos secundarios impidiendo en lo posible que el medicamento llegue a la sangre?

 

Y así nacieron los corticoides inhalados, la dosis pasaría entonces de miligramos a microgramos y esta cantidad mínima de corticoides (alterados) llegaría sólo allí donde se necesita: a los pulmones y los bronquios.

 

Buenos propósitos... sin embargo, éste es el estado actual de los corticoides inhalados:

 

Quizá tengan menos efectos secundarios, pero siguen teniéndolos: aparición de hongos en la boca, la garganta y los pulmones (y éstos no se pueden enjuagar, como recomiendan hacer con la boca después de tomar una dosis). Y los corticoides inhalados ¡llegan a la sangre!: se constata una supresión cuantificable de la función suprarrenal en dosis superiores a 1.600 µg/día, y existen controversias respecto a la inocuidad de dosis más bajas. Asimismo, hay que tener en cuenta que en muchos asmáticos, el problema de la inflamación pulmonar es sólo uno de ellos; una dosis adecuada de corticoides debería conseguir calmar el pulso y la respiración, además de fortalecer el sistema inmune y mejorar el metabolismo.

 



 

  •       Se recomienda aprender el método Buteyko directamente de un instructor autorizado (a ser posible, que haya experimentado en sí mismo, con buenos resultados).

 

  •       Para más información, aquí tienes algunos enlaces sobre el método Buteyko en idioma inglés:

 

 

El Método Buteyko adaptado a los niños:

 

Un texto único sobre el Método Buteyko

concebido especialmente para ellos

http://www.nqnet.com/buteyko/buteyko-kids.html

 

 

Una excelente explicación del Método Buteyko

http://members.westnet.com.au/pkolb/esc_A6.pdf

 

 

Una muy buena página sobre el Método Buteyko

http://www.buteyko.co.nz/default.cfm

 

 

Muy buena y abundante información sobre el Método Buteyko

http://www.wt.com.au/~pkolb/buteyko.htm

 

 

 



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