“Programa de Educación Física para el Nivel Preescolar 2006




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CONOCIMIENTO Y

DOMINIO DEL CUERPO


  • IMAGEN CORPORAL

  • POSTURA

  • RESPIRACIÓN

  • RELAJACIÓN

  • EQUILIBRIO

  • LATERALIDAD

SENSOPERCEPCIONES


  • REACCIÓN TACTIL

  • REACCION AUDITIVA

  • REACCIÓN TONICA

  • REACCIÓN VISUAL

  • RELACIONES ESPACIO TEMPORALES

  • RITMO

COORDINACIONES


  • GENERAL

  • ESPECIAL

FLEXIBILIDAD


  • GENERAL



VELOCIDAD


  • REACCIÓN



FUERZA


  • RAPIDA



RESISTENCIA


  • MEDIA DURACIÓN

INICIACIÓN DEPORTIVA





  • EXPLORACIÓN DE MOVIMIENTOS BÁSICOS ORIENTADOS A LA FORMACIÓN DE FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEPORTIVOS

EJERCITACIÓN DIARIA

HIGIENE


  • ASEO PERSONAL



ALIMENTACIÓN





  • SELECCIÓN DE ALIMENTOS


DESCANSO


  • FORMAS


CONSERVACIÓN DEL

MEDIO AMBIENTE





  • ESCOLAR

  • FAMILIAR

  • COMUNAL


MANIFESTACIONES

CULTURALES


  • JUEGOS

  • CANTOS

  • RONDAS



ACTITUDES Y VALORES


  • PARTICIPACIÓN

  • COMPAÑERISMO

  • RESPETO

  • PROPOSICIÓN




DOSIFICACIÓN MENSUAL DE 1° GRADO PREESCOLAR

TE

PJ

DE

  1. Conocimiento y dominio del cuerpo.

Sensopercepciones.

Coordinaciones

  1. Capacitaciones físicas.

Condicionales

Coordinativas

  1. fundamentos - deportivos básicos

  1. formación de hábitos de salud y cuidado del medio ambiente.

  1. manifestaciones lúdicas actitudes y valores

Medios y actividad complementarios.

SEP


IMAGEN CORPORAL



  • Cabeza tronco y extremidades




  • Extremidades Inferiores y superiores




  • Tronco (tórax y cadera)




  • Cabeza y Cara



RESISTENCIA

Juegos donde involucran grandes masas musculares y donde su volumen e intensidad sean mínimos.

Se sugiere realizar, mediante juegos en formas recreativas.

Flexibilidad activa.

  • Llevando el movimiento corporal

  • Llevando el movimiento corporal a su umbral de elasticidad

Fuerza

  • Reacción

  • Donde involucren masas musculares pero de forma muy súbita

Velocidad

  • Máxima de 5-10 m.



  • Reptar

  • Gatear

  • Trepar

  • Rodar

  • Saltar

  • Lanzar

  • Atrapar

  • Evadir

De todas estas actividades fundamentales realizar juegos donde sean involucradas

Usar la indumentaria adecuada al practicar ejercicio.

No pisar las áreas verdes

Cantos, juegos y rondas

Libertad y espontaneidad

Juegos con material que exista en el jardín.

Acto, homenaje, Convivencia, etc.

OCT

COORDINACIONES


  • Caminar, correr

  • Saltar

  • Lazar

  • Trepar

  • Reptar, cuadrupedia

Lavar mis manos antes de tomar alimentos.

Cuidar que las plantas tengan agua y protección.







NOV

MOV. CORPORAL (articulaciones)


  • Cuello

  • Extremidades superiores

( hombro, codo, muñeca, dedos)


  • Cintura-cadera

  • Extremidades inferiores







Lavarme, peinarme al levantarme.

Poner la basura en su lugar.







DIC

NOCIONES ESPACIALES


  • Ubicaciones y Direcciones

  • Trayectorias y planos

  • Dimensiones y distancias

  • Cantidades y formas




Lavar mis dientes después de tomar alimentos.

Cuidar las áreas verdes







ENE

RITMO


  • Ritmo propio

  • Descubrimiento del ritmo interno.

  • Discriminar sonidos






Lavarme mis manos después de ir al baño.

Cuidar a los animales.










FEB.


SENSOPERCEPCIONES



  • Reacción, velocidad




RESISTENCIA

Juegos donde involucran grandes masas musculares y donde su volumen e intensidad sean mínimos.

Se sugiere realizar, mediante juegos en formas recreativas.

Flexibilidad activa.

  • Llevando el movimiento corporal

  • Llevando el movimiento corporal a su umbral de elasticidad

Fuerza

  • Reacción

  • Donde involucren masas musculares pero de forma muy súbita

Velocidad

  • Máxima de 5-10 m.



  • Reptar

  • Gatear

  • Trepar

  • Rodar

  • Saltar

  • Lanzar

  • Atrapar

  • Evadir


De todas estas actividades fundamentales realizar juegos donde sean involucradas

Cubrirse al toser ó estornudar.

Colectar la basura y canalizarla al lugar adecuado.

Cantos, juegos y rondas

Libertad y espontaneidad

Juegos con material que exista en el jardín.

Acto, homenaje, Convivencia, etc.

MAR.

EQUILIBRIO CORPORAL (sin movimiento)


  • Descubrimiento

  • Toma de conciencia

  • Dominio del cuerpo



Usar los sanitarios adecuadamente.

Cuidar que el frente de tu casa este limpio.







ABR.

RESPIRACIÓN


  • Toráxico ( pequeña expansión del tórax)

(inhalación, exhalación y reposo)






Comer los alimentos que preparan en la casa.

Observar el medio ambiente de su comunidad.







MAY.

POSTURA


  • Sentado-De pie

  • Decúbito dorsal

  • Decúbito ventral

  • Flexión de piernas

  • Puntos de apoyo




Lavarme mis manos después de ir al baño.







JUN.

LATERALIDAD


  • Movimiento con ambos lados del cuerpo.

  • Ejes tranv. Longitudinal y dorso ventral.
















DOSIFICACIÓN MENSUAL DE 2° GRADO PREESCOLAR

TE

PJ

DE

  1. Conocimiento y dominio del cuerpo.

Sensopercepciones.

Coordinaciones

  1. Capacitaciones físicas.

Condicionales

Coordinativas

  1. fundamentos - deportivos básicos

  1. formación de hábitos de salud y cuidado del medio ambiente.

  1. manifestaciones lúdicas actitudes y valores

Medios y actividad complementarios.

SEP


IMAGEN CORPORAL



  • Cabeza tronco y extremidades




  • Cabeza ( tronco y cara)




  • Tronco (tórax y cadera)




  • Extremidades (superiores e inferiores)



RESISTENCIA

Juegos donde involucren grandes masas musculares y donde su volumen e intensidad sean mínimos.

Se sugiere realizar, mediante juegos en formas recreativas.

Flexibilidad activa.

  • Llevando el movimiento corporal a su umbral de elasticidad.

Fuerza

  • Reacción

  • Donde involucren masas musculares pero de forma muy súbita

Velocidad

  • Máxima de 5-10 m.



  • Reptar

  • Gatear

  • Trepar

  • Rodar

  • Saltar

  • Lanzar

  • Atrapar

  • Evadir

De todas estas actividades fundamentales realizar juegos donde sean involucradas

Realizar movimientos genéricos de gimnasia.

Lavarme, peinarme al levantarme.

Poner la basura en su lugar.




Cantos, juegos y rondas

Libertad y espontaneidad

Juegos con material que exista en el jardín.


Actos, homenajes, Convivencias, etc.

OCT

MOVIMIENTO CORPORAL (Articulaciones)


  • Cuello

  • Extremidades sups (Hombro, codo, muñeca y dedos).

  • Cintura (lumbosacra)

  • Cadera (sacroxigea)

  • Extremidades inferiores.

Asearme después de hacer ejercicio.

No tirar basura en áreas verdes







NOV

NOCIONES ESPACIALES


  • Ubicación y direcciones

  • Trayectorias y planos

  • Dimensiones y distancias

  • Cantidades y formas







Lavarme, mis manos antes de tomar mis alimentos.

Cuidar que las plantas tengan agua y protección.







DIC

NOCIONES ESPACIALES


  • Ubicaciones y Direcciones

  • Trayectorias y planos

  • Dimensiones y distancias

  • Cantidades y formas




Lavar mis dientes después de tomar alimentos.

Cuidar las áreas verdes







ENE

RITMO


  • Ritmo interno (propio)

  • Descubrimiento del ritmo interno.

  • Discriminar sonidos (fuertes, débiles y silencios)






Usar la indumentaria adecuada al practicar ejercicio.

No pisar las áreas verdes.







FEB.


EQUILIBRIO CORPORAL

Estático


  • Descubrimiento.

  • Toma de conciencia

  • Dominio del cuerpo




RESISTENCIA

Juegos donde involucran grandes masas musculares y donde su volumen e intensidad sean mínimos.

Se sugiere realizar, mediante juegos en formas recreativas.

Flexibilidad activa.

  • Llevando el movimiento corporal a su umbral de elasticidad

FUERZA

  • Reacción

  • Donde involucren masas musculares pero de forma muy súbita

Velocidad

  • Máxima de 5-10 m.



  • Reptar

  • Gatear

  • Trepar

  • Rodar

  • Saltar

  • Lanzar

  • Atrapar

  • Evadir


De todas estas actividades fundamentales realizar juegos donde sean involucradas

Realizar movimientos genéricos de gimnasia.

Comer alimentos que nos preparan en casa.

Observar el medio ambiente y compararlo con otro.


Cantos, juegos y rondas

Libertad y espontaneidad.

Juegos con material que exista en el jardín.


Actos, homenaje, Convivencia, etc.

MAR.

POSTURA


  • Sentado

  • Decúbito dorsal

  • Decúbito ventral

  • Flexión de pierna

  • Puntos de apoyo (libremente)



Salir abrigado cuando hace frío.

No arrojar contaminantes a los ríos o lagos







ABR.

SENSOPERCEPCIONES


  • Reacción: Velocidad rápida, lento y cambios de dirección

  • Orientación con respecto a otro movimiento.-Diferencia, peso







Lavarme mis manos después de ir al baño.

Cuidar a los animales.







MAY.

RESPIRACIÓN


  • Toráxica (pequeña expansión del tórax)-(inhalación exhalación y reposo).







Usar los sanitarios adecuadamente.

Cuidar que el frente de tu casa este limpio.







JUN.

LATERALIDAD


  • Movimiento con ambos lados del cuerpo.

  • Movimientos trabajando lo plano.

Superior-inferior

Derecho-izquierdo















DOSIFICACIÓN MENSUAL DE 3er GRADO PREESCOLAR

TE

PJ

DE

  1. Conocimiento y dominio del cuerpo.

Sensopercepciones.

Coordinaciones

  1. Capacitaciones físicas.

Condicionales

Coordinativas

  1. fundamentos - deportivos básicos

  1. formación de hábitos de salud y cuidado del medio ambiente.

  1. manifestaciones lúdicas actitudes y valores

Medios y actividad complementarios.

SEP


COORDINACIONES (gruesa)


  • Caminar, correr.




  • Saltar




  • Lanzar




  • Trepar




  • Reptar, cuadrupedia

RESISTENCIA

Juegos donde se involucren grandes masas musculares.

Así también se sugiere realizar, mediante juegos en formas recreativas sin llegar a la fatiga.

Se requiere atención especial en este grado.

FLEXIBILIDAD:

Activa.

Al máximo de movilidad articular.

Suspender si hay dolor.

FUERZA:

RÁPIDA.

Lanzamientos con diversos objetos ligeros.

Saltos en el mismo lugar.

Juegos recreativos.

Ejercicios con el propio

peso corporal realizando

Fuerza isométrica.


  • Gatear

  • Reptar

  • Trepar

  • Rodar

  • Saltar

  • Lanzar

  • Atrapar

  • Evadir

De todas estas actividades fundamentales realizar juegos donde sean involucradas

Realizar movimientos genéricos de gimnasia.

Lavar mis manos después de ir al baño.

Cuidar a los animales




Cantos, rondas y juegos.

Compañerismo y respeto


Actos, homenajes, etc.

Actividades del POA primaria

OCT

MOVIMIENTO CORPORAL (Articulaciones)


  • Cuello

  • Extremidades sups. (Hombro, codo, muñeca y dedos).

  • Cintura (lumbosacral)

  • Cadera (sacroxigea)

  • Extremidades inferiores.


Comer los alimentos que nos preparan en casa.

Observar el medio ambiente de su comunidad y compararlo con otro.




Según calendarización de su propio operativo.

NOV

IMAGEN CORPORAL


  • Cabeza, tronco y extremidades

  • Cabeza (cráneo y cara)

  • Tronco (tórax y cadera)

  • Extremidades (superiores e inferiores)







P/e Salir abrigado cuando hace frío.

No arrojar contaminantes a los ríos lagos, etc.







DIC

NOCIONES ESPACIALES


  • Ubicaciones y Direcciones

  • Trayectorias y planos

  • Dimensiones y distancias

  • Cantidades y formas













ENE

RITMO

  • Ritmo interno (propio)

  • Descubrimiento del ritmo interno.

  • Discriminar sonidos (fuertes, débiles y silencios.













FEB.


SENSOPERCEPCIONES


  • Reacción: velocidad; rápida, lenta y cambios de dirección

  • Orientación con respecto a otro y en movimiento.

  • Diferencia: superficie, peso, volumen





RESISTENCIA

Juegos donde se involucren grandes masas musculares.

Así También se sugiere realizar mediante juegos en formas recreativas sin llegar a la fatiga.

No requiere atención especial en este grado.

FLEXIBILIDAD

Activa al máximo de movilidad articular.

Suspender si hay dolor.

FUERZA

Rápida

Lanzamientos con diversos objetos ligeros.

Saltos en el mismo lugar. Juegos recreativos. Ejercicios con el propio peso corporal.



  • Gatear

  • Reptar

  • Trepar

  • Rodar

  • Saltar

  • Lanzar

  • Atrapar

  • Evadir


De todas estas actividades fundamentales realizar juegos donde sean involucradas.

Realizar movimientos genéricos de gimnasia.

Lavarme y peinarme al levantarme.

Poner la basura en su lugar


Cantos, rondas y juegos.

Compañerismo y respeto.


Actos, homenajes, etc.

Act. Del POA Prim.

MAR.

EQUILIBRIO CORPORAL

Estático (sin movimiento)


  • Descubrimiento

  • Toma de conciencia

  • Dominio del cuerpo






Lavar mis dientes después de tomar alimentos.

Cuidar las áreas verdes.




Según la calendarización de su propio operativo.

ABR.

RESPIRACIÓN


  • Toráxica (pequeña expansión del tórax)

(Inhalación, exhalación y reposo)





Asearme después de hacer ejercicio.

No tirar basura en áreas verdes.







MAY.

POSTURA


  • Sentado de pie (firmes)- decúbito dorsal

  • Decúbito ventral

  • Flexión de piernas

  • Puntos de apoyo

  • Realizar ejercicios que favorezcan la postura adecuada.




Lavar mis manos antes de tomar mis alimentos.

Cuidar que las plantas tengan agua y protección.







JUN.

LATERALIDAD


  • Predominio motor

  • Movimientos con ambos lados del cuerpo.

  • Ejes tranv. Long. Y dorso ventral

  • Planos: superior-inferior

  • Derecho-izquierdo anterior -posterior














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